Selasa, 5 Juli 2022

Mengenal Monday Blues? Kondisi Takut dan Stres Hadapi Hari Senin

Pernahkah mengaalami rasa takut cemas dan khawatir menghadapi hari Senin? Waspada bisa jadi Anda mengalami kondisi Monday Blues, yaitu sensasi malas dan lesu saat menjalani hari Senin.

Dikutip dari Healthline, bahayanya Monday Blues bisa bertahan dan merembet di hari setelahnya, Selasa, Rabu, Kamis, dan seterusnya. Maka bisa jadi Anda mengalami depresi.

Secara klinis depresi ditandai suasana hati yang tertekan terus menerus. Seperti hilangnya minat dalam beraktivitas, yang memengaruhi kualitas hidup dalam waktu yang lama.

Adapun beberapa gejala Monday Blues ialah lesu, tegang, atau psikis yang berantakkan. Tanda lainnya yaitu rasa putus asa kronis, mudah tersinggung, gelisah hingga mengalami gangguan tidur.

Menurut Konsultan, Kathryn Ely kondisi Monday Blues biasanya disebabkan buruknya kebiasaan makan, tidur, dan berolahraga pada Jumat sore.

Check Also

Ternyata Pahala Mengajak Istri Jalan-Jalan Lebih Baik Daripada I’tikaf di Masjid Selama Sebulan

“Ayah, belanja yuk, kebutuhan rumah bentar lagi habis ni” “Pah, jalan-jalan yuk, ke daerah pegunungan, …