Minggu, 27 November 2022

8 Tips Membuat Kamar Tidur Lebih Sehat, No. 5 Penting Banget

Rata-rata kita menghabiskan sekitar 6-8 jam di dalam kamar tidur untuk membuat tubuh kembali bugar. Sayangnya, belum banyak yang tahu bagaimana cara membuat kamar tidur sehat. Kalau kamar tidur kotor, tentu akan memengaruhi kesehatan.

Tips Membuat Kamar Tidur Sehat

Apa pun yang terjadi, kamar tidur harus dijaga kebersihannya. Dengan begitu, Anda akan selalu sehat saat tidur di dalamnya dari malam sampai pagi hari. Kalau Anda bingung bagian apa saja yang harus dijaga kebersihannya, simak beberapa tips menarik di bawah ini.

  1. Ganti seprai secara rutin

Seprai adalah kain pelapis dari kasur yang akan langsung melakukan kontak dengan kulit. Kalau seprai kotor dan tidak diganti, bisa dibayangkan berapa banyak bakteri yang akan tumbuh dan akhirnya mengenai kulit. Bisa jadi kulit menjadi gatal dan juga menyebabkan alergi pada beberapa orang.

Normalnya seprai diganti setiap minggu. Kalau Anda termasuk orang yang mudah sekali berkeringat, seprai mungkin bisa diganti setiap beberapa hari sekali. Siapkan seprai dalam jumlah yang banyak di rumah. Jika terlihat kusam dan baunya tidak enak, segera ganti sebelum menyebabkan masalah.

  1. Bersihkan setiap hari

Bersihkan kamar tidur setiap harinya. Kamar tidur akan kotor meski tidak terlihat. Biasanya debu akan terkumpul di beberapa tempat. Meski terlihat bersih, Anda tetap harus menyapunya secara rutin. Lebih baik mencegah ruangan jadi kotor daripada malas membersihkannya kalau kotoran sudah menumpuk.

Karena kebersihan dari kamar tidur sangat penting, ada baiknya untuk tidak melakukan hal-hal yang bisa mengotori ruangan. Misal makan di atas kasur atau di sekitar kamar tidur. Kalau makan di dalam ruangan, segera bersihkan sisa kotoran dan jangan menumpuk piring kotor di meja. Kamar tidur harus steril dari sesuatu yang kotor.

  1. Pastikan ada sirkulasi udara yang baik

Pastikan ruangan yang dijadikan untuk kamar tidur memiliki sirkulasi udara yang sangat baik.Sirkulasi udara yang sangat baik akan menghindari ruangan menjadi sangat pengap dan Anda yang tidur di dalamnya tidak bisa menikmati istirahat dengan maksimal dan sering terbangun.

Sebisa mungkin ruangan untuk kamar memiliki jendela atau angon-angin yang lebar. Dengan dua hal ini ruangan akan menjadi lebih nyaman saat digunakan untuk tidur.

  1. Beri beberapa jenis tanaman

Beberapa orang lebih suka memasang aksesori yang menarik di dalam kamar dalam jumlah banyak. Sayangnya, aksesori itu tidak bisa digunakan atau tidak memiliki fungsi yang baik. Daripada memasang aneka aksesori dan memenuhi ruangan, ada baiknya menaruh tanaman di dalam ruangan.

Tanaman yang ada di dalam ruangan tidak perlu terlalu besar dan mudah perawatanya. Selain itu, usahakan tanaman yang berada di dalam ruangan bisa memberikan tambahan kesegaran dan menyerap racun dari udara. Beberapa tanaman seperti lidah mertua bisa menyerap racun dan cocok diletakkan di dalam kamar.

Check Also

4 Fakta Gita Savitri, Sepakat dengan Suami untuk Childfree Alias Tidak Punya Anak

YouTuber Gita Savitri kini tengah disorot setelah mengaku melakukan childfree alias enggan memiliki anak. Berikut deretan fakta Gita …